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开工啦!你有没有遇到‘假期综合征’呀?

发布时间:2022-02-09人气:

【标题】:开工啦!你有没有遇到‘假期综合征’呀?

【关键词】:微量元素分析仪

【摘要】: 假期刚结束的这两天,有没有小伙伴遇到了‘假期综合征’,让微量元素分析仪小编教你应对

【厂家】:13616329251(微信同号)

开工啦!你有没有遇到‘假期综合征’呀?(图1)

   这假期一结束,大家不得不从愉快的假期生活中切换到工作状态,难免会出现短暂的不适应。尤其是工作内容是要对着电脑的,可能会出现头晕脑胀、双眼酸痛,困意十足的症状,那么这些状态就是小编所说的‘假期综合征’。这是情绪上不稳定、生活不规律再加上活动量不足导致的情况。可是工作还是要做的,班还是要上的,如果出现以上情况,我们应该怎么应对呢?微量元素分析仪小编来教你。

    说白了,‘假期综合征’就是一种心理在作祟。长时间的假期生活后再重返职场,会产生心理和生理上的不适应,从而导致工作效率低,通常伴有负面情绪。大部分人或多或少都会有‘假期综合征’,只是程度不同。那么应对‘假期综合征’,小编教你三招:

   一、调整状态,恢复节奏感

      找回假期前的节奏感,在身体和心理做出调整。比如规律饮食,调理身体的不适、再比如调整作息,保证充足的睡眠。

   二、列出工作清单,重获掌控感

      虽然‘假期综合征’会让人的状态下滑,但累计的工作和新的任务可不会等人。应对这种情况,先列出待办事项清单,按照轻重缓急的优先顺序排列,这样你一直都会知道下一步应该做什么。

   三、立个小目标

      新的一年,要元气满满的开始。给自己立个工作目标,生活目标。找到目标,才有努力工作,好好生活的动力。

               微量元素分析仪小编在这预祝大家,不管什么目标都会成功,不管什么工作都要节节高升。加油!!


开工啦!你有没有遇到‘假期综合征’呀?(图2)

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