【标题】： 膳食营养分析仪来建议_如何平衡儿童膳食营养
【关键词】：膳食营养分析仪
【摘要】：膳食营养分析仪小编告诉你‘1-3岁儿童膳食指南’
【厂家】：13616329251（微信同号）
对于很多宝妈来说，不同年龄阶段的宝宝吃什么、怎么吃都是一个很大的困扰。有的宝妈觉得不管吃什么必须有营养，还有的宝妈认为营养是要均衡的，要搭配着来。那么膳食营养分析仪小编现在就要告诉你，如何做到营养搭配与均衡。
首先我们要根据婴儿的生长发育规律和消化生理特点安排膳食。不失时机的提供产热能和营养性的食物，如随着年龄的增长和活动量的加大，选择粮食、油脂类和含蛋白质的瘦肉及豆类食品来满足婴儿热能的消耗量。1岁以内的婴儿要有计划的摄入谷类、豆类、禽肉、鱼、肝、蛋、奶、植物油、深色蔬菜及水果等，以满足婴儿脑细胞和身体发育的需求。2-3岁的幼儿仍处在快速生长发育的时期，对各种营养素的需要相对较高，各项生理功能也在逐步完善，但是对外界不良刺激的防御功能仍然较差。他们的膳食安排不能完全与成人相同，需要特别关照。除保证乳类外，同时应根据牙齿的发育情况，适时增加细、软、碎、烂的膳食，不断增加数量及丰富种类，向食物多样化过渡。
1.继续提供乳制品，逐步过渡到食物多样化；
2.选择营养丰富、易消化的食物；
3.采用适宜的烹饪方式，单独加工制作膳食；
4.在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养；
5.鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖；
6.每天足量饮水，少喝含糖量高的饮料；
合理的膳食营养搭配不是看一天两天，而是一直坚持。膳食营养分析仪小编认为呢，什么也比上孩子的健康重要， 在我们能做、有时间做的情况下，为什么不给孩子提供最好的呢？ 和膳食营养分析仪小编一起，关注孩子饮食健康！
